补血升阳 推荐豆腐豆芽猪红汤

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来源:广州日报 发布日期:2019-10-14 15:57:59 作者:徐明霞
       
      推荐:广东省中医院临床营养科
  
  主要功效:补血、升阳
  
  推荐人群:大鱼大肉后尿酸升高但仍想喝汤的人、易犯春困的人
  
  材料:芽菜(黄豆芽、绿豆芽均可)100g、豆腐(南豆腐、北豆腐均可)1块、猪红400g、生姜2~3片、油、葱花、盐、胡椒粉少许(3~4人量)。
  
  烹调方法:芽菜洗净去尾,豆腐切成小丁,猪红切小块先焯水。烧红炒锅,添加少许油,把豆芽和生姜放入略炒至有香味后用碟子盛出。然后在瓦煲中放入适量的清水,煮开后再放入芽菜、豆腐、猪红和姜片,稍滚约15分钟。撒上少许葱花,加适量的盐和胡椒粉调味后即可。
  
  汤品点评:
  
  现代人饮食太容易大鱼大肉了,所以今天特地选择一个稍清爽的,低嘌呤靓汤。虽然,豆子的嘌呤确实是中高等水平,但是发芽成豆芽菜以后,就变成蔬菜的一种,嘌呤含量如其他蔬菜一般属于中低水平的。而豆腐是属于低嘌呤的,南豆腐每100g仅含有13mg的嘌呤,比我们平常吃的猪瘦肉的嘌呤低太多了。而且猪红同样也是低嘌呤食物,同样适合大鱼大肉后的人们。另外,猪红是很好的补血原料,里面的血红素铁吸收率和利用率都高,这才是真正的“以形补形”。
  
  春天已经来了,这个汤选择了豆芽、生姜、胡椒等有升发作用的食材,希望能让大家过一个精神饱满的春季。

( 责任编辑:李鹏 )  打印
  • 言情小说:|151看书网纯文字||刘飞不停的闪避着黑豹的进攻.但是他却发现.黑豹的进攻犹如行云流水一般.流畅之极.每一拳的后面都隐藏着极其厉害的杀招.只要自己一招沒躲开.必然会死无葬身之地.躲.躲.还是躲.但是.躲绝对不是刘飞的性格.因为刘飞看到.谢文东头上的汗珠子越來越多.眼神中的焦虑也越來越强烈.有问題.绝对有问題.必须想办法先干掉这个杀手.因为熟悉谢文东的刘飞非常清楚.谢文东平时绝对是一个慢性子.做起事來一板一眼.认真之极.从來不会出现焦虑之色.而且以谢文东的胆识.他不相信谢文东焦急是因为他自己.怎么办呢.刘飞一边躲避着.大脑一边在飞快的转动着.如果纯比拼武力.自己绝对不是这个黑人杀手的对手.尤其是现在自己身体虚弱之极.那么自己所能依靠的只有智力.早就听说黑人智商一般都是比较低的.那么怎么样才能利用智商搞定对方呢.焦急之下.刘飞不由得咬破了嘴唇.鲜血在嘴里流淌着.有点咸.有点甜.血.鲜血.突然.一道灵光划破刘飞的意识之海.让刘飞猛然之间想起一个办法.对.就这样办.闪避之间.刘飞突然之间站在那里不动了.任凭着黑豹杀手一拳直奔胸部打來.刘飞牙齿紧紧的咬着嘴唇.让鲜血尽情的往嘴里流淌着.然后稍微偏了一下身体.让开要害部位.就在黑豹一拳打在刘飞的肩头上.让他肩头顿时就失去了知觉的那一瞬间.刘飞猛的喷出一口鲜血.喷在正满脸狰狞睁大双眼准备好好的蹂*躏刘飞的那双眼睛上.火热的鲜血在瞬间就迷茫了黑豹的双眼.黑豹下意识的就收回手去.开始抹了一把.就在这一瞬间.刘飞动了.重拳.还是重拳.刘飞猛的蹲下身体.一击重拳猛的击出.狠狠的打在黑豹的裆部.噗.噗.嘶~~两声闷响加上一声嘶鸣过后.黑豹那两米多高的身体猛的原地拔起2米多高來.然后重重的摔了下去.他的裆部出现了一个巨大的黑洞.黑豹的人还在半空中的时候.从那个拳头大小的黑洞猛的噗.噗.掉下两块球形的破碎的软泡外加一根黑乎乎的黄瓜条.1秒之后.黑豹那硕大的身体噗通一声掉落在地上.连哼都沒有哼一声.便七窍流血而亡.刘飞则一屁股坐倒在地上.在也站不起來了.重拳.一天之内.他再次用了两次重拳.刘飞现在除了苦笑之外.已经无能为力了.不过他还是冲着龙梅子喊道:“女神.先放开谢文东.他有话说.”龙梅子沒有质疑刘飞的话.立刻飞快的冲了过去.先撕下谢文东嘴上的那块胶布.然后挥刀砍断了他身上的绳子.谢文东的嘴刚刚解放出來.立刻大声喊道:“快.快走.这艘船上堆满了炸药.”谢文东一句话说完.众人勃然变色.而就在这个时候.一艘快艇从游轮的尾部出口放了出去.嗖的一下跃入了茫茫大海之中.快艇之上.一直开到距离拉斐尔号游轮300多米远的距离才停了下來.快艇之上.一个美国人满是倨傲之色站在上面.他的手中拿着一只黑色遥控器.遥控器上的液晶屏幕上.一个个C4炸药包形状的小点在不停的闪烁着.这些小点异常密集.看着屏幕上的小点.这个人脸上露出得意之色.“刘飞啊刘飞.就算你机关算尽.又怎么比得了我杀手狐狸呢.要知道.我可是世界杀手界排名第一的杀手.死在我手中的名人政客不知凡几.就凭你一个小小的西山县县长就敢和我叫板.不是找死吗.哼.如果不是美帝亚家族花了1个亿美元來请我出山.你以为我堂堂一个世界第一杀手喜欢和你这样一个黄毛小子玩这种弱智的游戏吗.哼哼.绑架.这是圈套.谢文东.还是圈套.他不过是杀死你刘飞的副产品而已.只要你刘飞死了.我的任务就完成了.知道什么叫完美吗.我这就叫完美.所有的人都会以为我们绑架谢文东的目的是为了可燃冰项目.嘿嘿.这正是我要达到的目的.这叫转移视线外带顺手牵羊.只不过我沒有想到.谢文东你的嘴那么严实.宁死也不肯说出可燃冰项目的相关信息.那么沒办法.我只有让让你也陪着刘飞一起死了.”说道这里.杀手狐狸轻轻叹了口气.又补充了一句:“哎.刘飞啊刘飞.你说你活得好好的.干嘛非得惹人家威廉姆斯呢.谁不知道他是美帝亚家族未來的接班人.谁不知道他最是小肚鸡肠.锱铢必较.算了.我还是现在就送你去地狱吧.”一边说着话.这狐狸一边按动遥控器上的键盘.开始输入密码.这密码狐狸是为了防止误操作引爆炸弹而专门设置的.密码的长度很多.足足有20多位.所以输入起來也需要时间的.正常情况下.狐狸60秒左右就可以输入完了.60秒钟过去了.51秒.32秒.10……9……4……3.眼看着密码再有3秒钟就可以输完了.狐狸冷冷的看了一眼拉斐尔号的方向.他看到刘飞他们几个人已经站在了船舷边上.正在四处观望呢.狐狸的脸上露出一丝狰狞之态.开始输入最后4个字母.一边输一边嘴里叨念着:“去死吧.去死吧.你们死了.我那剩下的5000万美元就可以到账了.”1分钟之前.在燕京市一栋守卫森严的别墅内.两个老头对面而坐.其中一个手拿烟斗的老头正在瞪大着眼睛看着屋内那巨大电子显示屏上面的画面.画面上.狐狸嘴角上的那种狰狞的笑容清晰可见.而老头在看到他在那里输入密码一边唠叨.狐狸的声音清晰可闻.并且由专门的翻译人员进行配音翻译.听到他说的话.这那种烟斗的老头可急眼了.猛的一拍桌子.大声的抓过电话冲着电话里面吼道:“谢中奇.你女婿快要被人给炸死了.还不赶快给老子进行实弹演戏.”听到这个电话.XX基地某导弹旅.一枚导弹呼啸着升空而起.带着一道长长的火焰尾巴划破了夜空.宛若一颗美丽的流星.以超音速的速度精准的扑向外海.快艇之上.眼看着狐狸已经把最后一个密码输入完毕.就准备按那个确认键进行最后的引爆了.一颗导弹呼啸着从天而降.不偏不倚.正好落在狐狸的头顶上.导弹那锋利的透甲锥一下子就从狐狸的头顶钻入.然后碰到快艇上.轰隆一声巨响.整个快艇四分五裂.变成了一道道碎片.而狐狸也在这大爆炸中粉身碎骨.就连一块完整的骨头都沒有留下.但是他手中的那个遥控器.却被爆炸的余波给震了出去.而就在这个时候.狐狸的一根手指头被强烈的爆炸气流给冲击的飞了出去.不偏不倚.正好按在了那个遥控器的确认键上.顿时.遥控器还盘旋在半空中.但是液晶屏幕上却已经开始急速的闪动起來.屏幕上一排红色字体:“引爆程序正在启动.引爆开始倒计时……10……9……8……3……2……”而这个时候.游轮之上.坦克背着刘飞.龙梅子和瘦猴他们正在焦急的寻找着离船之路.但是众人却发现.本來应该是放置逃生艇的地方门已经被破坏了.根本无法出去.而他们现在根本不知道.到底何时会发生爆炸.只能在焦急的寻找着其他的出路.这个时候.那个遥控器上面的红色数字已经显示到0.紧接着.遥控器上的显示的字体开始变成绿色:“引爆成功.引爆成功.”此时.燕京市的那所别墅内.两个老头眼睁睁的看着那根属于狐狸的破碎的手指按在了那个确认键上.眼睁睁的看着那个液晶屏幕上的字体又红变绿.两个老头的脸都绿了.尤其是那个拿着眼袋的老头.更是颤抖着声音说道:“刘飞啊.我的孙女婿.你的命真是好苦啊.”“轰隆.”一声剧烈的爆炸声从拉斐尔号上面传來.一股火光冲天而起.瞬间染红了整个海面.拿着烟斗老头旁边的另外一个手中拎着紫砂壶的老头在听到到大屏幕的画面中拉斐尔号上面传來的巨大的爆炸声和那腾空而起的火焰之时.顿时就气得把紫砂壶一把摔到了地上.而他的整个人在颤颤巍巍站起來之后.噗通一声摔倒在地上.顿时陷入昏迷过去.而就在此时.西山县.天上人间娱乐城内.一个豪华包间内.依然灯火通明.宫春山和威廉姆斯两个人各自搂着一个漂亮的小姐.正在推杯换盏.气氛相当热烈.威廉姆斯笑着对宫春山说道:“宫县长.我想你明天这个时候.就可以高枕无忧了.”宫春山脸上露出一副不解之色:“威廉姆斯先生.你这句话是什么意思.”威廉姆斯得意洋洋的笑了起來:“明天.刘飞再也不会在这个世界上出现了.”!--作者有话说--151看书网

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